Een helweek. Het klink nogal luguber in mijn oren en misschien wordt het dat ook wel. Maar dan wel griezelig goed. Ik duik erin, vanavond om 22.00 uur. Een ding wat ik met 100 procent zekerheid kan zeggen, ik leer het meest buiten mijn comfort-zone. De reizen die ik de afgelopen jaren heb gemaakt hebben meer opgeleverd, dan ik bij vertrek had kunnen denken. Van het futuristische Dubai tot de berber gebieden van Marokko en door naar de piek van Zuid Afrika. Ik heb me soms voor een week of maanden moeten onderdompelen in een mix van mensen en culturen, omdat ik er voor koos het gewoon ‘te doen’! Ik ben niet als Marianne Polo ter wereld gekomen, maar ik heb wel altijd de ruimte gekregen om te ontdekken, onderuit te gaan en weer op te krabbelen. De aanloop naar een reis bestond vaak uit hordes kriebels in mijn buik en een akelige stemmetje te kakelen in m’n achterhoofd: zou je dat nou wel doen? Maar uit de grond van mijn hart deel ik met je, zodra je over je eigen tuinhekje springt ofwel buiten je comfort-zone stapt dan word je overspoeld door een machtig gevoel. Dat gevoel is nog veel sterker dan de beste joint die je hebt gerookt of duurste whisky die je hebt gedronken. Dat is de reden dat ik kies voor deze absoluut niet comfortabele week.  7 dagen | 7 doelen.  Wie weet ontstaat er bij jou een vonkje om ook de stap of de sprong te maken die je dat heerlijke, machtige gevoel gaat geven.

Voor ik het vergeet een dankwoord aan Martijn Friederich | Brandmerck, die mij op dit extraverte idee heeft gebracht, en zelf ook een hel-week deskundige is.

3 steengoede do’s alvast op een rij voor jou.

1. Werk hard ontspan hard. Dankzij het turbotijdperk gaan we hard vooruit, er wordt er veel van ons gevraagd en er liggen veel kansen en mogelijkheden op de loer die we graag willen grijpen. Heerlijk om zo hard op het gaspedaal te trappen. Maar, doordat je vaak zo hard gaat, scheur je je eigen pitstop voorbij. Dat heeft vroeg of laat vervelende risico’s… overspannen, hoofdpijn, hyperventilatie een burn- out het ligt je allemaal aan te staren. Ontspanning is ‘the –magic- word’. Dus trap op die rem ga écht even tijd voor jezelf maken, hup aan de oplader. Alleen erop uit, met je liefste, met je kids, take your time!

2. Modus en focus. Je bent eigen baas, werknemer, vader, trainer, moeder, manager, tante, vriendin noem het maar op bekijk eens welke rollen je allemaal speelt. Ga je naar je werk? Zet je managers pet op, voel het, geloof het, kleed jezelf er naar. Een ridder vecht ook niet in z’n pyjama. Ken je rollen. Zet je modus aan. Als jij lekker in de ontspanningsmodus wilt komen dan moet je heerlijk je huispak aantrekken en je pumps uitschoppen en je stropdas afdoen. Zo kom je in je rol en zo creëer je focus, en kan je het maximale uit het moment halen.

3. Bereid je voor. Staat er een spannende meeting of drukke week op het programma? Bereid je voor. Het scheelt je zoveel stressvolle gedachten. Je hoeft niet alle randzaken uit je hoofd te leren maar ga eens na wat je eruit wilt halen. Zet voor jezelf piketpaaltjes neer. Zie het als de belijning op de weg, stippel een route uit. Wat is het doel van de meeting of programma deze week? Op welke manier kan ik het zo efficiënt mogelijk inzetten? Wat haal ik er voor mezelf uit?

Neem de tips mee en deel ze met je vrienden en collega’s!

Contact

Ben je nou ook op zoek naar handvatten om je leefstijl een extra impuls te geven? Kom dan vrijblijvend langs voor een mini-consult. We gaan samen je wensen in kaart brengen en een uitdagende route uitstippelen.

Je kan makkelijk een afspraak plannen in mijn online agenda: afspraak met Marianne