Persoonlijke kracht op 100%.

Ervaar je

stressgevoelens, vermoeidheid, spanningen, negatieve gedachten, weinig energie, veel pieker momenten, vind je het lastig jezelf te motiveren, zit je niet zo lekker in je vel?

Wil jij je persoonlijke kracht (her) ontdekken en je eigen regie bewaken?

 

Dan help ik je graag verder.

 

 

Soms moet je iets veranderen om jezelf te blijven.

 

 

Special people, special treatment.

Elk mens is uniek, heeft zijn/haar ervaringen en een verhaal, daar luisteren we graag naar, aandacht en maatwerk staan centraal. Samen maken we een passend plan wat werkbaar is voor jou. We bieden praktische handvatten en een helder verhaal zodat jij direct een duurzame leefstijl verandering in gang kan zetten.

Wij zetten stappen vanuit de positieve psychologie, met praktische tips en handvatten die jij je hele leven kan inzetten.

 

Hoe weet ik of het iets voor mij is?

Iedereen die op zoek is naar stabiele energie, een gezonde relatie met voeding, je lichamelijk fit voelen, veerkracht wil integreren, minder negatieve stress wil ervaren en een positieve toekomstvisie voor jezelf wil neerzetten.

stressreducerenErvaar je stressgevoelens, vermoeidheid, spanningen, negatieve gedachten, weinig energie, veel pieker momenten, vind je het lastig jezelf te motiveren, zit je niet zo lekker in je vel, vind je de keuze voor beweging niet makkelijk, weet je niet zo goed of je gezond eet, ervaar je weinig ontspanning? 

Het resultaat : meer rust en ontspanning in je dagelijkse dag, minder stress en meer stralen, gezonde voedingskeuzes kunnen maken,  vergroten van je zelfvertrouwen, met meer plezier bewegen, je energiebronnen ontdekken, je fitter en vitaler voelen, meer mentale focus ervaren en balans in je lijf.

Je persoonlijke kracht op 100%. 

 

 

Contact

Vul onderstaande gegevens in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

 

3 + 7 =

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

Ze komen eraan: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Het gebrek aan minder daglicht zorgt ervoor dat ik ook...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal en fysiek sterk | 9 tips

Deze onzekere tijden vragen veel van je. Je moet er maar mee dealen en dat is soms best lastig. Hoe gaat het met jou? Lukt het je een goed voor jezelf te zorgen in deze tijd? Je moet instant schakelen, creatief zijn, geduld hebben, nieuwe plannen smeden, je kroost...
lees meer

emotioneel eetgedrag | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We hebben...
lees meer

Almar Fernhout | Interview

Zijn gedrevenheid en handelsgeest zijn opvallend, en de ultieme mix voor een niet alledaags leven. Van Azië tot Amerika reist hij om deals te sluiten en ideeën op te doen. Het keurslijf is niet voor hem weggelegd. De juiste dosis impulsiviteit en loyaliteit zijn de...
lees meer

stop emotie eten | 4 tips

Eten lijkt áltijd het juiste antwoord op alles te zijn. Tijdens stressvolle momenten, uit verveling na een teleurstelling, tijdens verdriet of eenzaamheid. Herkenbaar? Wij grijpen met z’n allen maar wat graag naar comfort-food. Je eet niet omdat je trek hebt maar...
lees meer

slimmer bewegen | 8 tips

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram