Optimale voeding

Op school leren we alles over taal en rekenen, maar niets over eten. Ook staan we er met z’n allen te weinig bij stil dat ons genetisch materiaal maar een paar procent afwijkt van onze verre voorvaderen: de oermens.

Het genetisch ontwerp van toen was afgestemd op de manier van leven uit die tijd. Ons lichaam stelt feitelijk nog dezelfde eisen aan voeding als duizenden jaren geleden terwijl de wereld om ons heen enorm is veranderd.

Als we onze behoeften als uitgangspunt nemen, zou je kunnen concluderen dat we eigenlijk hetzelfde moeten eten als de oermensen zodat onze voeding voldoet aan een aantal essentiële eisen.’

oat

Natuurlijk is gezonde voeding niet het antwoord op alle gezondheidsproblemen. Maar je lichaam voorzien van de juiste voedingsstoffen draagt wel bij aan een goede gezondheid en sterk immuunsysteem.

.

 

 

Zonder vitamines, beschermende stoffen, mineralen en sporenelementen kan ons lichaam simpelweg minder energie aanmaken uit de voeding die we tot ons nemen. Wanneer we weer gaan leven volgens de natuurwetten, krijgen we automatisch veel meer variatie in ons eetpatroon. En dan snijdt het mes aan minimaal drie kanten: het levert onze gezondheid, die van ons nageslacht en die van de aarde heel wat voordelen op.’

Met voeding kun je je lichaam ondersteunen of tegenwerken, maar laat het geen blokkade voor je zijn. Ik help je graag in jouw proces naar natuurlijke gezondheid, duurzame energie en een fijne relatie met eten. Volwaardige voeding is brandstof, maar ook genieten!

 

Heb je vragen over je voedingskeuzes? Houd je ook niet van dieten? Wil jij weten wat echt werkt? Zou je willen weten hoe je slim en gezond op gewicht kan blijven?

Ik kijk graag met jou mee en voorzie je van de juiste handvatten.

84866662-2db2-4ad6-8183-fdece0db5bd3

Contact

Wij kijken uit naar je bericht!

 

13 + 7 =

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

Ze komen eraan: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Het gebrek aan minder daglicht zorgt ervoor dat ik ook...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal en fysiek sterk | 9 tips

Deze onzekere tijden vragen veel van je. Je moet er maar mee dealen en dat is soms best lastig. Hoe gaat het met jou? Lukt het je een goed voor jezelf te zorgen in deze tijd? Je moet instant schakelen, creatief zijn, geduld hebben, nieuwe plannen smeden, je kroost...
lees meer

emotioneel eetgedrag | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We hebben...
lees meer

Almar Fernhout | Interview

Zijn gedrevenheid en handelsgeest zijn opvallend, en de ultieme mix voor een niet alledaags leven. Van Azië tot Amerika reist hij om deals te sluiten en ideeën op te doen. Het keurslijf is niet voor hem weggelegd. De juiste dosis impulsiviteit en loyaliteit zijn de...
lees meer

stop emotie eten | 4 tips

Eten lijkt áltijd het juiste antwoord op alles te zijn. Tijdens stressvolle momenten, uit verveling na een teleurstelling, tijdens verdriet of eenzaamheid. Herkenbaar? Wij grijpen met z’n allen maar wat graag naar comfort-food. Je eet niet omdat je trek hebt maar...
lees meer

slimmer bewegen | 8 tips

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram