Declaratie

Een consult en/of training en inspiratie sessie kan in aanmerking komen voor een vergoeding via het Zilveren Kruis Gezond Ondernemen pakket: Present. 

Mentaal en fysiek fitte medewerkers schelen niet alleen in de verzuimkosten. Een blije werknemer is ook een visitekaart van je bedrijf.

Website foto 2

Vitaliteit bestaat uit drie belangrijke speerpunten: veerkracht, motivatie en energie. Iedere medewerker is uniek. Hoe een medewerker de zwaarte van zijn werk ervaart, wordt mede bepaald door zijn mind-set en persoonlijkheid: is iemand flexibel, uiterst perfectionistisch of zeer competitief? Veerkracht van medewerkers vergroot je door open het gesprek aan te gaan. Aandacht is van groot belang.

 

 

 

Bijvoorbeeld: Client Felicia 35, een talentvolle en ambitieuze vrouw.  Trots op haar baan, ze heeft stapels werk liggen maar ergens verliest ze tijd en efficiëntie. Daardoor krijgt ze haar werk niet af en voelt zich enorm gestresst. Na een drukke werkdag komt zij onvoldaan thuis. Uitgeblust en vol negatieve gedachten over zichzelf gooit ze haar tas op tafel en klaagt ze voluit over haar werk tegen haar partner. Ze zit vast in een slecht humeur, geen zin,  ze zegt haar sport afspraak voor de zoveelste keer af. Geen fut meer om te koken want alles kost extra moeite. Ze bestelt maar een pizza en frisdrank en eet als toetje een reep chocola om zichzelf beter te laten voelen. Haar beste vriendin belt haar spontaan op om af te spreken, Felicia ziet de oproep binnenkomen maar heeft geen behoefte aan sociale activiteit. Je ziet dat het onvoldane gevoel haar leefstijl sterk beïnvloedt. Haar mentale focus, sociale energie ,voeding en bewegingskeuze lijden hieronder.  ‘ Dit is slechts een fragment’ Stel dat dit weken, maanden of zelfs jaren aanhoudt. Felicia’s vitaliteit neemt hierdoor sterk af en ook voor uw organisatie ook voor uw organisatie is dit niet bevorderlijk. 

Zodra de achtergrond van een knelpunt of belemmering duidelijk is, kan ook de juiste support worden geboden zodat de werknemer gedrag kan veranderen. Samen staan we sterk.  Hierbij het belangrijk ruimte te geven voor deze verandering,  duidelijke doelen te stellen en deze te monitoren.

 

 

 

FIT & FOCUS Mentaal sterk zijn. Hoe kan jij je focus  behouden? Meer zelfmanagement geeft toegang tot een vernieuwend niveau van denken en doen. Veerkracht is hierbij het sleutelwoord. Waardevolle inzichten en praktische tips om een leven lang voor jezelf in te kunnen zetten. Op deze manier kan je de mentale weerbaarheid versterken.

OPTIMA FORMA Inzichten en handvatten om stappen te zetten naar een fit lijf en frisser hoofd. Zodat je optimaal kan presteren! Jij wordt de expert van je eigen vitaliteit. Mentaal, fysiek en emotioneel in balans zijn dat is winst voor jou en voor je werkgever. Je energiebronnen leren ontdekken en focus kunnen bewaken. Je leert vernieuwend te denken en doelstellingen te behalen om zo de beste versie van jezelf te worden. Praktisch en verhelderend, in de vorm van een workshop of 5 persoonlijke training sessies.

BEWEGEN WERKT Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

OPTIMALE VOEDING Voeding kan een flinke energieleverancier zijn. Hoe leef ik gezond? Wat betekent voeding voor je lichaam en je geest? Waar vind ik goede voeding? Je ontvangt inzichten en tips om in een wereld vol keuzes de meest vitale voeding te kiezen. Je leert gezonde keuzes voor jezelf te maken: thuis, onderweg en op de werkvloer. Zodat jij fit en vol energie van je dag kan genieten.

Contact

Is je bedrijf klaar om met vitaliteit aan de slag te gaan? Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Maak vrijblijvend een afspraak. We gaan om tafel.

15 + 13 =

 

 

Vitaliteit werkt!

Workshop – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

Training – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

Ze komen eraan: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Het gebrek aan minder daglicht zorgt ervoor dat ik ook...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal en fysiek sterk | 9 tips

Deze onzekere tijden vragen veel van je. Je moet er maar mee dealen en dat is soms best lastig. Hoe gaat het met jou? Lukt het je een goed voor jezelf te zorgen in deze tijd? Je moet instant schakelen, creatief zijn, geduld hebben, nieuwe plannen smeden, je kroost...
lees meer

emotioneel eetgedrag | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We hebben...
lees meer

Almar Fernhout | Interview

Zijn gedrevenheid en handelsgeest zijn opvallend, en de ultieme mix voor een niet alledaags leven. Van Azië tot Amerika reist hij om deals te sluiten en ideeën op te doen. Het keurslijf is niet voor hem weggelegd. De juiste dosis impulsiviteit en loyaliteit zijn de...
lees meer

stop emotie eten | 4 tips

Eten lijkt áltijd het juiste antwoord op alles te zijn. Tijdens stressvolle momenten, uit verveling na een teleurstelling, tijdens verdriet of eenzaamheid. Herkenbaar? Wij grijpen met z’n allen maar wat graag naar comfort-food. Je eet niet omdat je trek hebt maar...
lees meer

slimmer bewegen | 8 tips

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram