Lekker in je lijf

De zomer scenario’s liggen al klaar, je ziet jezelf op een strandbedje, je paradeert in een luchtig outfit over de boulevard. Het startschot voor lijf-stress! Want ja zeg, ik wil geen muffin boven m’n zwembroek en graag zonder ribbels in mijn zomerse jurk. Linda de Mol gaf al een startsein met haar crashdieet minus 5 kilo – in 6 weken. Een paar weken geleden kreeg ik de vraag of ik ook zo’n programma op de plank had liggen?

Heel eerlijk, het geloof in diëten ben ik onderweg verloren. In mijn carrière ben ik vaak genoeg tegen de lamp gelopen als het op afslanken aankomt. Toen ik als jong veulen mijn eerste modellen stapjes zette had ik geen idee hoe mijn voeding mijn lichaam beïnvloedde. Ik was op zoek naar een snelle oplossing dat me slank zou houden en ik deed maar wat ik in de wandelgangen hoorde. Dat leverde alleen maar ellende op. Een onheilspellend humeur, weinig energie en ‘s nachts wakker worden van een brullend monster in je maag. Dat wil ik nooit meer. Dit gun ik niemand.

Mijn wens voor jou is dat je goed voor jezelf zorgt en niet jezelf afstraft. Mode diëten zijn gericht op beperking en niet mogen. Een crashdieet is uiteindelijk maar een quick- fix…Jij verdient toch beter? Op naar een leven lang – lekker – in – je- lijf gevoel!

Slank zijn

Slank zijn en lekker in je vel zitten gaan samen. Het is geen kwestie van diëten volgen en jezelf allerlei restricties opleggen. De sleutel zit namelijk in het leren kennen van je lichaam en leefstijl. Jij bent uniek, je hebt een bepaald beroep, werkritme, thuisritme al die factoren moet je meenemen in optimalisatie van je leefstijl. Het is geen copy- paste verhaal.

Basis- kit

Tips voor 3 hele belangrijke en simpele basisbehoeften.

• Vocht     (1,5 – 2 liter per dag)
• Voeding (goed eten, geen fabrieksrommel)
• Slaap     (7-8 uur per nacht)

Mind-set

Als je controle krijgt over je emoties en stressfactoren zal je daar veel winst uit halen, ook in je relatie met eten. Als je onrust ervaart dan hebben veel mensen de neiging deze te temperen met eten. Mind-set is een krachtig instrument die je moet leren besturen. Daar kan bijvoorbeeld coaching je snel en effectief bij helpen.

Word zelf expert

Fluitend de weg naar lekker en gezond eten weten te vinden in het paradijs dat supermarkt heet. Word zelf expert, breng eenvoudig veranderingen aan, pak die inzichten die je een leven lang kan gebruiken. Je zal zien dat ook je omgeving nieuwsgierig met je meekijkt, zo leren je partner, kinderen, vrienden en collega’s weer van jou.

Consult

Ben je nieuwsgierig naar een manier om lekker in je lijf te komen of heb je al concreet een doel voor jezelf? Kom eens langs dan maken we een op maat gemaakt plan. Het mini-consult is gratis en vrijblijvend, deze is bedoeld om kennis te maken en je wens te bespreken.

Contact

Ben je nieuwsgierig naar een manier om lekker in je lijf te komen of heb je al concreet een doel voor jezelf? Kom eens langs dan maken we een op maat gemaakt plan. Het mini-consult is gratis en vrijblijvend en is bedoeld om kennis te maken en je wens te bespreken.

Je kan makkelijk zelf een afspraak plannen in mijn online agenda: afspraak met Marianne