Vol goede moed wandel je supermarkt binnen voor die ene boodschap, het gaat je lukken, toch eindig je weer met een uitpuilend mandje bij de kassa. Herkenbaar? Het is vaak lastig je door de paden heen te wringen zonder weer allerlei onzin in te slaan. Extra kosten en weer extra kilo’s. Wil jij ook slimmer en gezonder inkopen? Neem het heft terug in handen. Pak ze deze 3 tips
- Kies je moment. Ga naar de supermarkt op een slim moment. Namelijk na je ontbijt, lunch of diner. Met een verzadigd gevoel de supermarkt in zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor verleidingen die niet op je lijstje staan. Winstpunt 1!
- Kies je route. Een inrichting van een supermarkt is zeer uitgedacht. Naast de koffie staan de koekjes. Dat is niet zonder reden… In de binnenste ring van de supermarkt bevinden zich de bewerkte en vaak ongezonde producten zoals snoep, chips, koek, frisdranken. De verse en (vaak) onbewerkte producten zoals groente, fruit, zuivel, vlees vis en vegetarische alternatieven bevinden zich meer in de buitenring. Bepaal je route met deze tip in gedachten. Winstpunt 2!
- Bekijk je product. Ruim 80% van alle voedingsmiddelen in de supermarkt bevatten geraffineerde suikers. Het is waardevol om je product eens van dichtbij te bekijken. Check het label. Probeer zoveel mogelijk toegevoegde suikers te vermijden. Zo blijf je beter op gewicht en voel je je fitter. De productmakers weten inmiddels dat de consument steeds kritischer wordt en hebben daarom weer allerlei nieuwe suiker benamingen toegevoegd zodat jij het product toch koopt… Wees slim, pak winstpunt 3!
Let op deze suikerbenamingen: Suiker | Fructose | Galactose | Karamel | Maltose | Glucose | Melasse | Dextrose | Maisstroop | Kandij | Bietsuiker | Panocha | Maltodextrine | Demerara
Vind je deze tips interessant? Deel ze, zo gaan we allemaal stap voor stap slimmer en gezonder shoppen!
