energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

Ze komen eraan: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Het gebrek aan minder daglicht zorgt ervoor dat ik ook...
burn- out | signalen en 5 tips

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
mentaal en fysiek sterk  |  9 tips

mentaal en fysiek sterk | 9 tips

Deze onzekere tijden vragen veel van je. Je moet er maar mee dealen en dat is soms best lastig. Hoe gaat het met jou? Lukt het je een goed voor jezelf te zorgen in deze tijd? Je moet instant schakelen, creatief zijn, geduld hebben, nieuwe plannen smeden, je kroost...
emotie eten de baas | 5 tips

emotie eten de baas | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We hebben...
Almar Fernhout | Interview

Almar Fernhout | Interview

Zijn gedrevenheid en handelsgeest zijn opvallend, en de ultieme mix voor een niet alledaags leven. Van Azië tot Amerika reist hij om deals te sluiten en ideeën op te doen. Het keurslijf is niet voor hem weggelegd. De juiste dosis impulsiviteit en loyaliteit zijn de...
stop emotie eten | 4 tips

stop emotie eten | 4 tips

Eten lijkt áltijd het juiste antwoord op alles te zijn. Tijdens stressvolle momenten, uit verveling na een teleurstelling, tijdens verdriet of eenzaamheid. Herkenbaar? Wij grijpen met z’n allen maar wat graag naar comfort-food. Je eet niet omdat je trek hebt maar...
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram